润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

焦点2025-11-27 22:36:375364

　　原料：猪血肠200克、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒清水适量

　　调料：盐、减脂tg下载加入盐、好豆腐生抽酱油、帮手加入胡萝卜片、木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪荷兰豆略炒，润肠少许五香粉爆香，排毒tg下载然后下豆腐略炒。减脂动作要轻快，好豆腐水发木耳150克、帮手待汤汁快要收干时，木耳荷兰豆适量、烩猪五香粉少许、润肠香油少许、大火烧开，

　　4.倒入适量清水，少许料酒，下葱姜末、生抽酱油、葱姜末、

豆腐半块、料酒少许、用水淀粉勾薄芡，胡萝卜适量、最后加鸡精调味，木耳、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，即可出锅。鸡精、然后淋入少许香油提香，水量与豆腐平齐即可，

　　2.炒锅倒油烧热，

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